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नाश्ते में इन 5 चीजों का सेवन आपके दिल के लिए बन सकता है खतरा, कॉर्डियोलोजिस्ट से जानिए फूड लिस्ट

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर और जाने माने कार्डियोलॉजिस्ट डॉ बिमल झांझर ने बताया दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसलिए जरूरी है कि हम अपने रोज़मर्रा के नाश्ते में छोटे-छोटे...

गर्मी का नेचुरल कूलर है लौकी! वजन घटाने से लेकर शुगर कंट्रोल तक; जानिए रिसर्च आधारित बड़े फायदे

पारस हेल्थ, उदयपुर में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी में डायरेक्टर व HOD डॉ. अमित खंडेलवाल ने लौकी के बड़े फायदों के बारे में बताया है जो सेहत पर सकारात्मक असर करते हैं। Journal of Food Science and Technology की रिसर्च बताती है...

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छे ड्राई फ्रूट कौन से है? कौन से सूखे मेवे बीपी के मरिजों की मुश्किल बढ़ाते हैं

KIMS Hospitals, ठाणे में चीफ डाइटीशियन अमरीन शेख के अनुसार अगर आप ड्राई फ्रूट खाना चाहते हैं तो बिना नमक वाले विकल्प को चुनें। प्रोसेस्ड और फ्लेवर वाले ड्राई फ्रूट्स से परहेज करें। पोटैशियम से भरपूर ड्राई फ्रूट्स जैसे किशमिश...

लिवर टेस्ट (LFT) में SGOT-SGPT कितना होना चाहिए? किन कारणों से बढ़ते हैं ये एंजाइम्स, एक्सपर्ट से जानिए कब हो सकती है ज्यादा परेशानी

नई दिल्ली में गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट (पेट और लिवर रोग विशेषज्ञ) Dr. Ranjan के मुताबिक SGOT और SGPT का थोड़ा भी बढ़ा होना हमें तनाव में डाल देता है। लेकिन इन एंजाइम के बढ़ने का मतलब हमेशा लिवर का खराब होना नहीं...

गर्मी में बॉडी को ठंडा करता है दही, लेकिन इन 4 सब्जियों के साथ खाएंगे तो बिगड़ सकती है सेहत, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने कहा दूरी बनाएं

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों नित्यानंदम श्री ने बताया दही के साथ कुछ सब्जियों का सेवन करने से ये हमारे शरीर के लिए जहर बन सकती हैं। दही के साथ कुछ सब्जियों के सेवन को 'विरुद्ध आहार कहा गया है। आयुर्वेद में दही...

गर्मी में बॉडी में ये 7 लक्षण दिखे कि समझ जाएं कि बॉडी को डिटॉक्स करना अब जरूरी है, जानिए टॉक्सिन बाहर निकालने का तरीका

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र (Hansa Yogendra) के मुताबिक हमारी बॉडी बहुत समझदार होती है, जो अचानक किसी बड़ी बीमारी का अचानक संकेत नहीं देती बल्कि पहले छोटे-छोटे लक्षण दिखते हैं,जिसे समय रहते समझने...

वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं ये 4 हेल्दी सलाद, डॉक्टर से जानें कब और कैसे करें सेवन

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर के मुताबिक 4 ऐसे सलाद हैं जिनमें लो कैलोरी होती है जो पेट को लम्बे समय तक भरा रखते हैं और फैट को कंट्रोल रखते...

गर्मी में क्यों खाना चाहिए लौकी, खीरा और करेला? डॉक्टर से जानिए

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर और कार्डियोलोजिस्ट डॉ बिमल झांजेर के मुताबिक गर्मी में अगर कुछ सब्जियों जैसे खीरा, लौकी और करेला का सेवन किया जाए तो आसानी से बॉडी का गर्मी से...

सेहत के लिए अमृत समान आंवला, रोज करें 1-2 ताजे आंवले का सेवन, फौलाद सा मजबूत बन जाएगा शरीर

Amla Health Benefits: आयुर्वेद के मुताबिक औषधीय गुणों से भरपूर आंवला सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित हो सकता है। सेहत के लिए फायदेमंद आंवलाImage Source : PIXABAY आपकी जानकारी के लिए बता दें कि...

वजन घटाने वाली दवाओं पर सरकार सख्त, घातक है इस तरह वेट लॉस दवाओं से वजन घटाना, ये होते हैं साइड इफेक्ट

Weight Loss Medicine Side Effects: जिस तरह से एंटी डायबिटीज ड्रग का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए हो रहा है, उसके कई नुकसान भी झेलने पड़ रहे हैं। ऐसी दवाओं को बिना डॉक्टर की सलाह के खाना सेहत के लिए...

खाना पकाने के लिए कौन सा तेल है सबसे बेहतरीन, जानें Oil खरीदते वक्त किन चीजों को करना चाहिए चेक

कुछ लोग बिना देखे और पढ़े ही तेल खरीद लेते हैं। जबकि आपके कुकिंग ऑयल में कुछ खास पोषक तत्वों का होना जरूरी है। जानिए कौन सा तेल खाना बनाने के लिए बेस्ट है। खाना पकाने के लिए तेलImage Source...

अगर आप रात में 9 से 10 के बीच खाना खाते हैं तो इससे आपके शरीर पर किस तरह का प्रभाव पड़ता है

रात 9 या 10 तक खाना खाना बेहद आम माना जाता है। लेकिन यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है चलिए जानते हैं। देर रात खाना खाने के नुकसानImage Source : UNSPLASH रात में 9 से...

कहीं कमजोर न हो जाए दिल की सेहत, खाने-पीने की किन चीजों से बना लेनी चाहिए दूरी, वरना बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा

Foods drinks damaging heart health: दिल की सेहत बिगड़ जाए, इससे पहले ही आपको अपने डाइट प्लान से कुछ चीजों को बाहर कर देना चाहिए। कमजोर न हो जाए दिल?Image Source : FREEPIK दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों...

30 मिनट तक दौड़ना या 1 घंटे तक वॉक करना, जानें फिट शरीर के लिए क्या है ज़्यादा फायदेमंद

Which is better, walking or running: फिट रहने की चाहत तो हर किसी की होती है, लेकिन सही एक्सरसाइज़ चुनना अक्सर कन्फ्यूजन बना देता है। ऐसे में सवाल उठता है क्या 30 मिनट दौड़ना ज्यादा फायदेमंद है या 1 घंटे...

हाई यूरिक एसिड में कहां कहां दर्द होता है? जानें कैसे करें इसे कंट्रोल

यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर के कई हिस्सों में असहनीय दर्द शुरू हो जाता है। चलिए जानते हैं शरीर के किस अंग में तेजी से दर्द होता है और बचाव के लिए क्या करें? हाई यूरिक एसिडImage Source : UNSPLASH...